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秋冬美白养肤,莫忘薏苡仁

来源:互联网 编辑:羊城晚报岭南大医馆 时间:2019-02-19 05-25-22 违规或侵权举报文章 阅读:307

导读 : 皮肤能隐藏女性的年龄,也能把女性的真实年龄表现无遗。而皮肤美白则是每个爱美女性朋友终身的追求目标。春节将至,但在这样一个气温大降,北风吹得脸皮干燥的时节,如何更好利用汤品来美白养肤?广东省人民医院中医 cccc...

皮肤能隐藏女性的年龄,也能把女性的真实年龄表现无遗。而皮肤美白则是每个爱美女性朋友终身的追求目标。

春节将至,但在这样一个气温大降,北风吹得脸皮干燥的时节,如何更好利用汤品来美白养肤?

广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍,从医学上看,皮肤是人体最大的器官,它随着机体的运行而呼吸吐纳,当身体整体处于最佳调理时期的时候,恰当进补也会让肌肤获益,传统的广东汤饮对于女性的全身心滋润是非常重要的,林医生为你推介一款秋冬美白养肤汤——薏米白茯苓猪脚鸡汤。

薏米可美白和瘦身

在台湾,用薏苡仁打成的粉被称为“艺人粉”,据说因为很多女艺人都十分追崇它。她们会用薏苡仁粉冲泡在每天的饮用水里,闲来无事做也会用薏苡仁粉面膜,能美白去斑、收细毛孔和排水瘦身。

图/视觉中国

薏苡仁俗称为薏米,现代药理研究发现,薏米富含植物蛋白质,可分解酵素,软化皮肤角质,使皮肤光滑、减少皱纹,消除色素斑点而使肌肤白皙,经常食疗饮用对保持人体皮肤光泽细腻、美白有良好疗效;更难能可贵的是,薏米味甘淡,性凉,有清热祛湿、利水消肿、健脾防癌的功效,痰湿或者湿热体质的肥胖人士经常食用还可瘦身纤体,使到身体更加轻捷,减少患癌的几率。

所以薏米既是美白肌肤的食材,还是纯天然的瘦身纤体药食两用之品。需要提醒大家的是,因薏米易于被人体消化吸收而代谢,因此不论用于清补食疗还是用于临证治疗,其作用疗效都比较缓和,需量大一些以及服用时间长一些方可奏效。

图/视觉中国

白茯苓亦是常用的药食两用之品,功效类似薏米,常与薏米相须为用,可以加强健脾祛湿、利水纤体和美白肌肤的功效。

从中医角度来说,肺主皮毛,一个人的肺脏功能良好,皮肤自然也会水润而光滑。此汤中的白芷和玉竹均入肺经,其中白芷性味辛温,能祛肺经风寒,故《本草经疏》谓之:“辛香散结而入血止痛,故长肌肤。芬芳而辛,故能润泽。” 而玉竹是秋冬季养阴润燥的常用汤料,其味甘性凉,《本草经疏》赞誉玉竹有“补益五脏,滋养气血”的功效;《神农本草经》则记载玉竹“久服去面黑黯,好颜色,润泽,轻身不老”。

广东龙门胡须鸡是广东省龙门县一个珍贵的家禽品种,历来以肉嫩骨细,皮脆鲜美,肉质特佳以及具有三黄胡须的独特外貌而驰名国内外。本汤在以上药材的基础再搭配上本地土鸡和猪脚入汤,既可以提升汤品的鲜美口感,还可以加强滋阴补益的食疗功效,尤其对于女性冬季皮肤进补美白有益。

食疗推荐

薏米白茯苓猪脚鸡汤

【材料】白茯苓30克,白芷20克,玉竹30克,生薏米50克,龙门胡须鸡600克,猪脚150克,生姜3片。

【制作】所有材料清洗干净;土鸡宰洗好,鸡头、鸡屁股等丢弃,斩块后飞水;猪脚让市场售卖者处理干净后斩块,回家再洗净飞水备用。所有材料一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升左右(约10碗水份量),先武火煮沸后再改文火慢熬2小时左右,进饮时方下适量食盐温服。这是3-4人份量。

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